Sau esti ca o frunza in vant care pluteste pana sa atinga pamantul, satisfacand dorintele clientilor daca esti antreprenor. Poate muncesti pentru altcineva cu mare drag si pasiune.
Uneori neincetat.
Te imparti intre grijile copiilor, dorintele oamenilor apropiati si frica ca nu reusesti sa faci tot ce ti-ai propus . Iti aduci aminte de existenta corpului, numai cand ai dureri de ceafa sau de stomac.
Poate iti bubuie capul dupa o noapte petrecuta treaz in pat, zvarcolindu-te pentru ca nu gasesti solutia ideala pentru acel ceva foarte important.
Seara esti prea epuizat sa te intalnesti cu prietenii, sa mergi la teatru, sau sa-ti indrepti atentia spre hobby-ul tau.
STOP! Opreste-te chiar acum, ridica-te in picioare, simte contactul cu pamantul. Incearca sa impingi cu labele picioarelor podeaua, ai grija ca genunchii sa fie “moi”, flexibili si incepe o respiratie profunda. Inspira pe nas si simte cum plamanii se bucura de aer si abdomenul primeste mai mult spatiu interior, dupa aceea expira lent, lasa-ti timp.
Repeta respiratia constienta de 5 ori.
Cum te simti acum? Daca o zona a corpului nu se simte chiar excelent, asta este o informatie foarte valoroasa pe care o primesti. Este zona corpului unde stresul si-a lasat amprenta.
Stresul poate sa fie cel mai bun prieten, dar si cel mai mare dusman.
Am trecut si eu prin asta. De aceea am creat o metoda, poate unica in lume. Este un mod structurat de a invata cu corpul dar fara efort.